リバウンドの仕組み

リバウンドの仕組み

このような適応能力が発揮されている状態だとも知らずに、「なかなか体重が減らない（＝つまり停滞期）」と焦って、ダイエットを止めてしまうとどうなるのでしょうか？

エネルギー消費が以前より減少しているところに、以前と同じ食事量を摂取すれば、当然余分な脂肪が蓄積される＝リバウンドが起こってしまうことは明らかなようです。