なぜ「リバウンド」は起こるのか？
その仕組みについて解説するうえで大きく関係してくるのが、人間が持つ「環境の変化に適応する能力」のようです。
私達がダイエットによって摂取カロリーを減らす、食生活を変える、またこれらによって体重を急激に減少させたりすると、体内では大きな変化が生じることになるようです。
すると人間の体は、生命維持のために何とか環境の変化に対応すべく、少ない摂取カロリーでも生活できるようにエネルギー消費量を減らしたり、骨量や筋肉量を変化させたり、体重の急激な変化をおさえたりしはじめるようです。
