昼食は普通に食べよう

昼食は、おかずよりお米の割合が多いほうがGood

食後に苦しくならない程度であれば、昼食は好きなだけ食べてもよいそうです。

また、早く効果を出した場合は、和食がベスト。

特に、ミネラル・繊維・酵素が豊富なお米の割合を多くすると◎。

「炭水化物」＝「ダイエットの敵」という流れの中、お米好きには夢のような話ですね！